nusakini.com - Sulit tidur ? atau tidur anda tidak berkualitas ?
Bila anda mengalami kesulitan tidur, jangan langsung minum obat tidur sehingga menjadi ketergantungan obat.
Banyak cara yang lebih sehat dan alami, salah satunya dengan mengkonsumsi minuman herbal. Tapi sekarang yang akan dibahas adalah buah pala.

Buah pala selain bijinya sebagai rempah untuk bumbu masakan ternyata buahnya juga betmanfaat sebagai obat tidur alami karena pala mengandung senyawa aromatik  myristicin, elimicin yang bersifat menimbulkan kantuk.

caranya :
-Kupas 1 buah pala  segar. Kemudian dicuci hingga bersih.
-Setelah itu buah pala diiris tipis.
-Siapkan 1 gelas air panas matang kemudian seduh dengan pala yang sudah diiris.
-Beri gula pasir atau madu secukupnya.
-Minumlah pada sore hari atau sesuai kebutuhan istirahat anda.
Biasanya diminum 1 jam sebelum tidur agar mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Mudah dan sederhana kan, Na mun konsumsi lah buah pala dengan bijak dan secukupnya karena bila berlebihan akan membuat tubuh menjadi lemas.(sr)

Share Tweet Google+ Pinterest